Lichaam en geest horen bij elkaar
Naast mijn werk als arts ben ik ook gecertificeerd yogadocent. Voor sommigen lijken dat misschien twee heel verschillende werelden, maar voor mij vullen ze elkaar juist aan.
Tijdens mijn tijd in de revalidatie werd het me duidelijk: Gezondheid is meer dan alleen de afwezigheid van ziekte. Als iemand na een hartinfarct weer zijn leven oppakt, heeft diegene niet alleen medicijnen nodig, maar ook handvatten om met stress om te gaan. Wie langdurig pijn heeft, kan baat hebben bij ademhalingstechnieken om het zenuwstelsel tot rust te brengen. En als je uitgeput bent, kan bewust bewegen soms meer doen dan nog een kop koffie.
De wetenschap bevestigt dit al lang:
Langdurige stress kan je bloeddruk verhogen, slecht slapen verzwakt je immuunsysteem en bewust ademen activeert het deel van je zenuwstelsel dat zorgt voor herstel.
Voor mij staat dit niet haaks op wetenschappelijk onderbouwde geneeskunde. Sterker nog: het maakt het plaatje compleet. Uiteindelijk draait het altijd om de mens als geheel, niet alleen om bloedwaarden of losse klachten.
