Je winkelwagen is leeg.
In dit artikel
Het belangrijkste in het kort
- Liposomen zijn zeer kleine blaasjes met een omhulsel van fosfolipiden. Ze vervoeren wateroplosbare stoffen in hun kern en vetoplosbare stoffen in hun omhulsel.
- Het omhulsel lijkt qua opbouw op de membranen van de cellen in ons lichaam.
- Onderweg door het spijsverteringskanaal wordt een deel van de liposomen afgebroken, een ander deel bereikt de darmen. Hoe de opname daar precies verloopt, is nog niet volledig opgehelderd.
- Bij vitamine C lag de bloedspiegel in bijna alle vergelijkende studies hoger bij de liposomale vorm.
Zo is een liposoom opgebouwd
Een liposoom is een bolvormig blaasje, veel te klein om met het blote oog te zien. Het omhulsel bestaat uit één of meer dubbellagen van fosfolipiden1. Fosfolipiden zijn vetachtige stoffen met twee verschillende kanten: de ene kant houdt van water, de andere gaat water liever uit de weg.
In zo'n dubbellaag wijzen de waterminnende kanten zowel naar buiten als naar binnen. Daartussen ligt een dunne vetlaag. Zo ontstaan er twee plekken voor voedingsstoffen: wateroplosbare stoffen zoals vitamine C zitten in de waterige kern, vetoplosbare stoffen zoals co-enzym Q10 liggen ingebed in het omhulsel1.
Waarom het omhulsel op een celmembraan lijkt
Elke cel in ons lichaam is ook omgeven door een membraan. De basis van dat membraan is eveneens een dubbellaag van fosfolipiden. Liposomen bestaan dus uit dezelfde soort stoffen, die op een vergelijkbare manier zijn gerangschikt. Daarom wordt hun omhulsel in de wetenschappelijke literatuur vergeleken met natuurlijke celmembranen2,3.
Die gelijkenis heeft ook een keerzijde: liposomen zijn kwetsbaar3. Dat blijkt vooral tijdens hun tocht door het spijsverteringskanaal.
Wat er in de maag en de darmen gebeurt
Na het doorslikken komen liposomen in aanraking met maagzuur, galzouten en verteringsenzymen. Een deel van de liposomen wordt daarbij afgebroken, een ander deel bereikt de darmen2. De stabiliteit van liposomen onderweg geldt in het onderzoek als een belangrijk knelpunt4.
Onderzoekers beschrijven meerdere manieren waarop liposomen de opname kunnen ondersteunen. Het omhulsel kan de inhoud onderweg beschermen en in nauw contact komen met het darmslijmvlies. Een deel van de liposomen kan ook via het lymfestelsel worden opgenomen4.
Daar hoort een eerlijke kanttekening bij: hoe de opname in de darmen precies verloopt, is nog niet volledig opgehelderd2. Ook ontbreekt het aan studies bij mensen waarin rechtstreeks wordt gevolgd hoe liposomen zich in het spijsverteringskanaal gedragen3. Wat wel goed te meten is, is het resultaat: hoeveel van een stof er in het bloed terechtkomt.
Wat studies laten zien over de opname in het bloed
Een overzichtsstudie uit 2025 zette tien studies bij mensen op een rij waarin liposomale en gewone vitamine C werden vergeleken. In negen daarvan lag de bloedspiegel van vitamine C hoger bij de liposomale vorm5. De studies verschilden wel sterk in formulering en dosis5.
Een voorbeeld is een studie van Purpura en collega's bij 27 gezonde volwassenen6. Daarin werd 500 mg vitamine C in liposomale vorm vergeleken met dezelfde dosis in gewone vorm. De piekconcentratie in het bloedplasma lag bij de liposomale vorm 27% hoger, en ook in de witte bloedcellen werd meer vitamine C gevonden6. De groep was wel klein en de studie werd gefinancierd door een fabrikant.
Alle genoemde studies zijn uitgevoerd met liposomale formuleringen van verschillende fabrikanten. De resultaten zeggen daarom iets over liposomale vormen in het algemeen.
9 van de 10
vergelijkende studies vonden een hogere bloedspiegel met liposomale vitamine C5
27%
hogere piekconcentratie in het bloedplasma met liposomale vitamine C, bij dezelfde dosis van 500 mg6
Goed om te weten Liposomaal is niet hetzelfde als een hoge dosering. De term zegt iets over de manier waarop een voedingsstof is verpakt, niet over hoeveel ervan erin zit. In de studie van Purpura bevatten beide vormen evenveel vitamine C. Er werd alleen gekeken naar het verschil in vorm6. Hoeveel een product per dagdosis bevat, leest u op het etiket.
Veelgestelde vragen over liposomen
Wat meten de studies naar liposomale vitamine C precies?
Ze meten hoeveel vitamine C er na inname in het bloedplasma terechtkomt, en in sommige studies ook in de witte bloedcellen. Zo is te vergelijken hoe goed verschillende vormen worden opgenomen.
Is het verschil alleen kort na inname te zien?
Nee, niet alleen. In de studie van Purpura en collega's lag de totale hoeveelheid vitamine C in het bloedplasma over een periode van 24 uur 21% hoger bij de liposomale vorm6.
Passend bij dit onderwerp
Liposomaal Vitamine C (Capsules)
Gemaakt volgens Europese farmaceutische kwaliteitsnormen.
€43,95
Bekijk product
Bronnen
- Akbarzadeh A, Rezaei-Sadabady R, Davaran S, et al. (2013). Liposome: classification, preparation, and applications. Nanoscale Research Letters 8:102. DOI
- He H, Lu Y, Qi J, Zhu Q, Chen Z, Wu W (2019). Adapting liposomes for oral drug delivery. Acta Pharmaceutica Sinica B 9(1):36-48. DOI
- Rudzińska M, Grygier A, Knight G, Kmiecik D (2024). Liposomes as Carriers of Bioactive Compounds in Human Nutrition. Foods 13(12):1814. DOI
- Daeihamed M, Dadashzadeh S, Haeri A, Akhlaghi MF (2017). Potential of Liposomes for Enhancement of Oral Drug Absorption. Current Drug Delivery 14(2):289-303. DOI
- Carr AC (2025). Do Liposomal Vitamin C Formulations Have Improved Bioavailability? A Scoping Review Identifying Future Research Directions. Basic & Clinical Pharmacology & Toxicology 137(1):e70067. DOI
- Purpura M, Jäger R, Godavarthi A, Bhaskarachar D, Tinsley GM (2024). Liposomal delivery enhances absorption of vitamin C into plasma and leukocytes: a double-blind, placebo-controlled, randomized trial. European Journal of Nutrition 63(8):3037-3046. DOI
Dit artikel is bedoeld als algemene informatie en vervangt geen medisch advies. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl.
Geschreven door
Redactie Melinava