Je winkelwagen is leeg.
In dit artikel
Kort samengevat
- Liposomale astaxanthine is astaxanthine die is ingebed in heel kleine blaasjes van fosfolipiden. Het idee erachter: astaxanthine is sterk vetoplosbaar, en het lichaam neemt de stof beter op als er vet aanwezig is.
- Astaxanthine is een rood pigment uit de groep carotenoïden. Een belangrijke bron voor voedingssupplementen is een microalg.
- Voor astaxanthine bestaat in de EU geen goedgekeurde gezondheidsclaim. Studies bij mensen hebben onder meer eigenschappen van de huid en de opname in het bloed gemeten.
- De Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) beschouwt een inname tot 8 mg per dag uit voedingssupplementen als veilig voor volwassenen.
Wat is astaxanthine?
Astaxanthine is een rood pigment uit de groep carotenoïden, om precies te zijn een xanthofyl1. Het wordt aangemaakt door planten en algen en komt voor in zeevruchten en vis2. Behalve algen en gisten zijn ook zalm, forel, krill, garnalen en rivierkreeften natuurlijke bronnen1. Het molecuul dankt zijn rode kleur aan een reeks dubbele bindingen in het midden1.
Een belangrijke bron voor voedingssupplementen is de microalg Haematococcus pluvialis3. Deze alg kan tot 3,8% van het drooggewicht aan astaxanthine opslaan1. Met een normale voeding krijgt u astaxanthine vooral binnen via vis en schaaldieren3.
Wat betekent ‘liposomaal’ bij astaxanthine?
Astaxanthine is sterk vetoplosbaar. Zoals bij andere carotenoïden is de opname daardoor beperkt, maar als er vet aanwezig is, verloopt die beter2. Bij liposomale astaxanthine is de stof ingebed in heel kleine blaasjes van fosfolipiden, oftewel vetachtige moleculen. Hoe deze blaasjes zijn opgebouwd, leest u in ons artikel Wat zijn liposomen?
Een studie bij gezonde mannen laat zien hoeveel verschil een drager op basis van vet kan maken. De deelnemers kregen een eenmalige dosis van 40 mg astaxanthine, in een van drie formuleringen op basis van vet of als een in de handel verkrijgbaar voedingssupplement2. Uit de formuleringen op basis van vet nam het lichaam 1,7 tot 3,7 keer zoveel op als uit het gewone supplement2. Liposomen werden in deze studie niet getest, maar ook zij behoren tot de dragers op basis van vet.
Volgens een overzichtsartikel worden liposomen vooral gebruikt voor vetoplosbare stoffen zoals astaxanthine4. De auteurs rekenen ze tot de dragersystemen waarmee de opname van astaxanthine verhoogd zou kunnen worden. De gegevens daarvoor komen uit cel- en laboratoriumonderzoek4.
1,7 tot 3,7
keer zoveel astaxanthine werd opgenomen uit formuleringen op basis van vet als uit een gewoon supplement2
8 mg
per dag uit voedingssupplementen geldt volgens de EFSA als veilig voor volwassenen3
Werking van astaxanthine: wat hebben studies bij mensen gemeten?
Voor astaxanthine bestaat in de EU geen goedgekeurde gezondheidsclaim. Daarom beschrijven wij in dit artikel alleen wat studies hebben gemeten. In een analyse van negen gerandomiseerde studies met oraal ingenomen astaxanthine waren het vochtgehalte en de elasticiteit van de huid in de astaxanthinegroep hoger dan in de placebogroep; bij de rimpeldiepte was het verschil niet duidelijk5.
De resultaten van de afzonderlijke studies liepen deels sterk uiteen5. Hoe u zulke analyses beoordeelt, leggen wij uit in ons artikel over het lezen van wetenschappelijk bewijs.
Hoeveel astaxanthine geldt als veilig?
De Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) beoordeelde in 2020 of tot 8 mg astaxanthine per dag uit voedingssupplementen veilig is, en bevestigde dat voor volwassenen3. Voor jongeren en kinderen zou deze hoeveelheid de aanvaardbare dagelijkse inname (ADI) echter bereiken of overschrijden3. Volgens de beoordeling uit 2019 ligt die ADI op 0,2 mg per kilogram lichaamsgewicht3.
Goed om te weten: de EFSA heeft bij haar beoordeling ook de astaxanthine meegeteld die u via vis en schaaldieren binnenkrijgt. Die 8 mg komt dus bovenop de hoeveelheid uit uw normale voeding3.
Wanneer neemt u astaxanthine in?
Omdat het lichaam astaxanthine beter opneemt als er vet aanwezig is2, is het verstandig om het bij een maaltijd met wat vet in te nemen. De stof blijft vrij lang in het bloed: in de studie bij gezonde mannen was de halfwaardetijd, oftewel de tijd waarin de bloedspiegel halveert, ongeveer 16 uur2.
Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Gebruikt u medicijnen, overleg dan vooraf met uw arts. Voor onze liposomale producten gebruiken wij fosfolipiden uit Europese zonnebloemen. Dat geldt ook voor ons Liposomaal Astaxanthine Extract.
Veelgestelde vragen over astaxanthine
Wat is liposomale astaxanthine?
Dat is astaxanthine die is ingebed in heel kleine blaasjes van fosfolipiden. Liposomen worden vooral gebruikt voor vetoplosbare stoffen zoals astaxanthine4.
Waar is astaxanthine goed voor en wat is er bekend over de werking?
Gezondheidsclaims over de werking van astaxanthine zijn in de EU niet goedgekeurd. Studies bij mensen hebben onder meer eigenschappen van de huid gemeten: in een analyse van negen studies waren het vochtgehalte en de elasticiteit van de huid in de astaxanthinegroep hoger dan in de placebogroep5.
Moet astaxanthine liposomaal zijn?
Vast staat dat vet de opname verhoogt: in een studie brachten formuleringen op basis van vet 1,7 tot 3,7 keer zoveel astaxanthine in het bloed als een in de handel verkrijgbaar product2. Ook liposomen zijn dragers op basis van vet. Wij hebben geen studies bij mensen gevonden waarin liposomale astaxanthine rechtstreeks met andere vormen wordt vergeleken.
Passend bij dit onderwerp
Liposomaal Astaxanthine Extract
Gemaakt volgens Europese farmaceutische kwaliteitsnormen.
€39,95
Bekijk product
Bronnen
- Ambati RR, Phang SM, Ravi S, Aswathanarayana RG (2014). Astaxanthin: sources, extraction, stability, biological activities and its commercial applications. A review. Marine Drugs 12(1):128-152. DOI
- Mercke Odeberg J, Lignell A, Pettersson A, Höglund P (2003). Oral bioavailability of the antioxidant astaxanthin in humans is enhanced by incorporation of lipid based formulations. European Journal of Pharmaceutical Sciences 19(4):299-304. DOI
- EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA), Turck D, Castenmiller J, et al. (2020). Safety of astaxanthin for its use as a novel food in food supplements. EFSA Journal 18(2):e05993. DOI
- Abdol Wahab NR, Meor Mohd Affandi MMR, Fakurazi S, Alias E, Hassan H (2022). Nanocarrier System: State-of-the-Art in Oral Delivery of Astaxanthin. Antioxidants 11(9):1676. DOI
- Zhou X, Cao Q, Orfila C, Zhao J, Zhang L (2021). Systematic Review and Meta-Analysis on the Effects of Astaxanthin on Human Skin Ageing. Nutrients 13(9):2917. DOI
Dit artikel is bedoeld als algemene informatie en vervangt geen medisch advies. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl.
Geschreven door
Redactie Melinava