Je winkelwagen is leeg.
Melinava Gezondheid
Kennis die u echt bereikt.
Liposomen, actieve stoffen en studies, helder uitgelegd.
Actieve stoffen
Werking van shatavari: wat studies over de wortel zeggen
Shatavari is een wortel uit de ayurveda die vooral door vrouwen wordt gebruikt. Wij leggen uit wat studies hebben gemeten, waar hun grenzen liggen en wanneer voorzichtigheid geboden is.
Nieuwste artikelen
Basiskennis
Wat betekent liposomaal? Uitgelegd voor ijzer, vitamine C en magnesium
Wat betekent liposomaal eigenlijk, als het op de verpakking van ijzer of vitamine C staat? Kort gezegd: de actieve stof zit in heel kleine blaasjes van fosfolipiden.
Basiskennis
Overzicht van liposomale vitamines: welke soorten zijn er?
Liposomale vitamines zijn er van C tot K. Hier leest u welke er zijn, hoe ze zijn opgebouwd en wat studies er tot nu toe aan hebben gemeten.
Alledaagse klachten
Hoge bloeddruk verlagen: wat u er zelf aan kunt doen
Hoge bloeddruk doet geen pijn en blijft daardoor vaak lang onopgemerkt. Lees hoeveel u zelf bereikt met minder zout, afvallen en bewegen, en wat studies vonden over omega-3.
Actieve stoffen
Ashwagandha werking: waarvoor dient de wortel en wat is KSM-66?
Ashwagandha: waarvoor wordt de wortel eigenlijk gebruikt? Wij leggen uit waar de plant vandaan komt, wat KSM-66 betekent en wat studies tot nu toe hebben gemeten.
Onderzoek uitgelegd
Onderzoek naar ashwagandha: wat is er gemeten bij cortisol en stress?
Ashwagandha en cortisol worden vaak in één adem genoemd. Hier leest u wat de studies naar ashwagandha werkelijk hebben gemeten en hoe betrouwbaar de resultaten zijn.
Innemen, doseren, bewaren
IJzer met vitamine C innemen: wat is er waar van dit advies?
IJzer samen met vitamine C innemen is een advies dat al lang bestaat, en het klopt. Studies laten zien hoeveel vitamine C er nodig is, wat de opname remt en welk tijdstip het best past.
Vergelijkingen
IJzer: druppels of capsules? Liposomaal ijzer en tabletten vergeleken
Of u beter druppels of capsules kunt nemen, hangt minder af van de vorm dan van de ijzerverbinding die erin zit. Een overzicht van tabletten, druppels en liposomaal ijzer.
Fabels en feiten
Berberinepleister: wat zit er echt achter de trend?
Een berberinepleister opplakken in plaats van capsules slikken klinkt handig. We zochten uit of berberine uit een pleister eigenlijk wel in uw lichaam terechtkomt.
Basiskennis
Liposomale crème, gel en oogspray: hetzelfde principe voor huid en oog
Een liposomale crème berust op hetzelfde principe als liposomale voedingssupplementen: heel kleine blaasjes van fosfolipiden. Hier leest u hoe liposomen worden gebruikt in crème, gel en spray.
Alledaagse klachten
Altijd moe: oorzaken en de rol van voedingsstoffen
Al weken moe, terwijl u genoeg slaapt? Lees waar aanhoudende moeheid vandaan kan komen, wat de huisarts controleert en welke rol ijzer, vitamine B12, magnesium en vitamine D spelen.
Actieve stoffen
Co-enzym Q10 eenvoudig uitgelegd: werking, vormen en inname
Uw lichaam maakt co-enzym Q10 zelf aan, maar naarmate u ouder wordt, minder. U leest hier hoe ubiquinon en ubiquinol verschillen en wat studies naar liposomaal Q10 hebben gemeten.
Onderzoek uitgelegd
Glutathion innemen: wat studies zeggen over de opname
Wordt glutathion dat u inneemt eigenlijk wel opgenomen? Wij laten zien wat studies daarover hebben gemeten, van één enkele dosis tot zes maanden dagelijkse inname.
Innemen, doseren, bewaren
Wanneer ijzer innemen: 's ochtends, 's avonds of bij het eten?
Of u ijzer 's ochtends of 's avonds inneemt, op een lege maag of bij het ontbijt, maakt een meetbaar verschil. Wij laten zien wat studies daarover vonden.
Vergelijkingen
Liposomaal of gereduceerd glutathion, of toch S-acetyl?
Bij glutathion komt u drie termen tegen: gereduceerd, liposomaal en S-acetyl. Wij leggen uit wat ze betekenen en wat studies bij elke vorm hebben gemeten.
Fabels en feiten
Vitamines continu innemen of een pauze nemen? Een feitencheck
Veel mensen vragen zich af of ze een supplement continu kunnen innemen of er af en toe mee moeten stoppen. Het antwoord hangt minder af van de kalender dan van de stof en de dosis.
Basiskennis
Supplementen goed innemen: waar moet u op letten?
Bij de maaltijd of op een lege maag? 's Ochtends of 's avonds? Met koffie of liever niet? Wie supplementen goed wil innemen, heeft maar een paar regels nodig.
Alledaagse klachten
Cortisol verlagen: wat stress met uw lichaam doet en wat helpt
Cortisol staat bekend als het stresshormoon, maar uw lichaam heeft het elke dag nodig. Lees wat het doet, wanneer u bij te veel cortisol naar de arts moet en wat u zelf tegen stress kunt doen.
Actieve stoffen
Werking van L-theanine en GABA: wat zijn het voor stoffen?
GABA is een signaalstof van het zenuwstelsel, L-theanine een aminozuur uit het theeblad. U leest hier wat beide stoffen zijn en wat studies bij mensen hebben gemeten.
Onderzoek uitgelegd
Collageenstudies uitgelegd: huid, rimpels en de Kiel-studie
Wie zich in collageen verdiept, stuit al snel op de Kiel-studie. Wij laten zien wat die studie en andere collageenstudies hebben onderzocht en hoe betrouwbaar de resultaten zijn.
Innemen, doseren, bewaren
Wanneer glutathion innemen? Bestaat er een ideaal tijdstip?
Er zijn veel adviezen over het beste moment om glutathion in te nemen, maar weinig bewijs. Wij laten zien wat de studies werkelijk onderbouwen.
Vergelijkingen
Hyaluronzuur innemen of smeren? Twee manieren vergeleken
Hyaluronzuur kent u van serums en crèmes, maar u kunt het ook innemen. U leest wat er gebeurt als u het aanbrengt of inneemt, en wat studies bij beide hebben gemeten.
Fabels en feiten
Supplementen innemen zonder tekort: nuttig of overbodig?
Vitaminen of mineralen innemen terwijl u geen tekort heeft: heeft dat zin? Het eerlijke antwoord ligt ergens tussen "overbodig" en "baat het niet, dan schaadt het niet".
Basiskennis
Fosfolipiden: de bouwstof waaruit liposomen bestaan
Fosfolipiden vormen het omhulsel van elke lichaamscel en van elk liposoom. U leest hier hoe ze zijn opgebouwd, waar ze vandaan komen en welke rol ze spelen in voedingssupplementen.
Alledaagse klachten
Wat helpt tegen brandend maagzuur? Oorzaken, tips en voedingsstoffen
Veel mensen kennen het branderige gevoel achter het borstbeen na het eten. Wat u zelf kunt doen, wat studies zeggen over de bekende tips en wanneer u beter naar de huisarts gaat.
Actieve stoffen
Werking van inositol: myo-inositol eenvoudig uitgelegd
Uw lichaam maakt inositol zelf aan, en het zit ook in veel voedingsmiddelen. Hier leest u wat myo-inositol is, waar het vandaan komt en wat er bekend is over het innemen ervan.
Onderzoek uitgelegd
Liposomale vitamine C: werking en wat de studies laten zien
Liposomale vitamine C zou meer vitamine C in het bloed brengen. We laten zien wat de studies daarvoor aan bewijs leveren: wie er is onderzocht, wat er is gemeten en waar de grenzen liggen.
Innemen, doseren, bewaren
Wanneer magnesium innemen: 's ochtends, 's avonds of bij de maaltijd?
Ochtend, avond of vóór het sporten: het tijdstip waarop u magnesium inneemt, doet er minder toe dan vaak wordt gedacht. Wij laten zien wat studies naar de opname werkelijk zeggen.
Vergelijkingen
Micellaire of liposomale curcumine: wat is het verschil?
Micellaire en liposomale curcumine pakken hetzelfde probleem aan: curcumine lost nauwelijks op in water. We leggen uit hoe de twee vormen in opbouw verschillen en waar u op kunt letten bij uw keuze.
Fabels en feiten
Collageen slikken: werkt het? Dit laten de studies zien
Werkt collageen slikken, of verteert uw lichaam het gewoon? Hier leest u wat studies hebben gemeten, welke uitspraken de EU toestaat en waar de grenzen van de resultaten liggen.
Actieve stoffen
Kurkuma met zwarte peper: curcumine en piperine uitgelegd
Kurkuma, curcumine en piperine worden vaak door elkaar gehaald. Wij leggen uit wat ze zijn en waarom kurkuma zo vaak samen met zwarte peper wordt verkocht.
Onderzoek uitgelegd
Welk magnesium is goed voor de slaap? Wat is er onderzocht?
Veel mensen zien magnesium als een mineraal voor de avond. Wij laten zien wat studies naar magnesium en slaap echt hebben gemeten en hoe sterk die resultaten zijn.
Innemen, doseren, bewaren
Wanneer melatonine innemen? Voor het slapengaan en bij jetlag
De EU houdt het bij "kort voor het slapengaan". Wat dat in de praktijk betekent, waarom er geen vast tijdstip voor is en wat er bij jetlag geldt, leest u hier.
Vergelijkingen
NAD of NADH innemen? Het verschil met NMN eenvoudig uitgelegd
NAD, NADH en NMN: de afkortingen lijken op elkaar, maar staan voor iets anders. Wij leggen uit wat deze moleculen zijn en waar u op kunt letten als u een product kiest.
Fabels en feiten
Liposomaal of capsules? Dat is geen tegenstelling
Veel mensen denken dat ze moeten kiezen tussen liposomaal en capsules. In werkelijkheid beschrijven de twee begrippen iets heel anders, en ze gaan goed samen.
Actieve stoffen
Werking van astaxanthine: wat liposomaal betekent en wat studies meten
Liposomale astaxanthine combineert een rood pigment uit algen met een omhulsel van fosfolipiden. Wij leggen uit waarom vet belangrijk is voor de opname en wat studies hebben gemeten.
Onderzoek uitgelegd
De veelgezochte omega-3-studie uit Zürich: welk onderzoek is het?
Een grote studie uit Zürich onderzocht drie jaar lang omega-3 bij meer dan 2000 mensen van 70 jaar en ouder. Wij laten zien wat er werd gemeten en wat de resultaten betekenen voor de biologische leeftijd.
Innemen, doseren, bewaren
Magnesium en zink samen innemen? En hoe zit het met ijzer en calcium?
Veel mineralen worden in de darmen langs vergelijkbare wegen opgenomen. Welke combinaties gaan volgens de studies goed samen, en wanneer neemt u ze beter op verschillende momenten van de dag in?
Vergelijkingen
Waarom vitamine C belangrijk is voor de huid: serum of capsule?
Vitamine C zit zowel in serums als in capsules. Hier leest u waarom de huid vitamine C nodig heeft, hoe de vitamine in de huid komt en hoe u kiest tussen serum en capsule.
Fabels en feiten
Bijwerkingen van melatonine: schadelijk of onschadelijk?
De een ziet melatonine als een riskant hormoon, de ander vindt het volkomen onschuldig. Wij zoeken uit of melatonine innemen schadelijk is en wat studies en de EU-regels erover zeggen.
Basiskennis
Welke liposomale vitamine C is de beste? Let op deze zes punten
Geen enkele test kan zeggen welke liposomale vitamine C voor iedereen de beste is. Maar zes punten op het etiket en de productpagina laten zien of een product zorgvuldig is gemaakt.
Actieve stoffen
Liposomaal ijzer: hoe het werkt en hoe het in elkaar zit
Liposomaal ijzer is ijzer dat is ingesloten in piepkleine blaasjes van fosfolipiden. Wij leggen uit waarom deze vorm bestaat, wat studies hebben gemeten en waar u op moet letten.
Onderzoek uitgelegd
Wetenschappelijk onderzoek naar supplementen: zo leest u een studie
Co-enzym Q10, zink, quercetine: bij bijna elke stof wordt verwezen naar "het onderzoek". Wij laten zien waar u op kunt letten als u studies over voedingssupplementen leest.
Innemen, doseren, bewaren
Supplementen 's ochtends of 's avonds? Van ashwagandha tot kurkuma
Voor de meeste supplementen is niet bewezen dat één tijdstip beter is. Wat studies wel laten zien en waarop u uw keuze kunt baseren, leest u hier.
Vergelijkingen
Vitamine C: liposomaal, gebufferd of gewoon ascorbinezuur?
Vitamine C is er in verschillende vormen: als ascorbinezuur, gebufferd of liposomaal. Wij leggen uit wat erachter zit, wat studies hebben gemeten en hoe u de vorm vindt die bij u past.
Fabels en feiten
Zijn liposomale vitamines beter? Wat studies echt laten zien
Liposomale producten gelden als de betere keuze. Wij laten zien waarom liposomaal beter kan zijn, bij welke voedingsstoffen studies bij mensen hogere bloedwaarden maten en wat de term niet zegt.
Actieve stoffen
Werking van NAC: waarvoor wordt N-acetylcysteïne gebruikt?
NAC is een vorm van het aminozuur cysteïne en hangt nauw samen met glutathion. U leest wat N-acetylcysteïne is en wat studies bij mensen hebben gemeten.
Onderzoek uitgelegd
Vitamine D3 en K2: wat het onderzoek naar de combinatie laat zien
Vitamine D3 en K2 worden vaak samen verkocht. Hier leest u hoe sterk het bewijs voor de combinatie is en wat de studies precies hebben gemeten.
Innemen, doseren, bewaren
Supplementen met koffie innemen? Wat u moet weten over de tijd ertussen
Voor veel mensen hoort de koffie bij de ochtend, en het supplement ook. Hier leest u bij welke voedingsstoffen die twee goed samengaan en bij welke u er beter wat tijd tussen laat zitten.
Vergelijkingen
Vitamine D3 en K2: druppels of capsules, wat past bij u?
Vitamine D3 en K2 zijn er in druppels en in capsules. Welke vorm bij u past, hangt minder af van de vitamines dan van uw gewoonten.
Inhoudelijk gecontroleerdOns expertteam
Herken gecontroleerde artikelen aan dit vinkje.
Een artikel met dit vinkje is gelezen en goedgekeurd door een van onze experts. Wie het heeft gecontroleerd, ziet u direct onder de kop van het artikel.
Liposomaal geformuleerd. Zo bereiken voedingsstoffen echt uw lichaam.
Onze producten zijn verkrijgbaar in druppel-, capsule- en poedervorm.